يعتبر الحديد مكونًا ضروريًا للهيموجلوبين وهو ناقل الأكسجين في الدم ويعزز استخدام الطاقة يدعم الحديد أيضًا إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية هو مهم للصحة الغذائية للمرأة
