تخطي إلى المحتوى

مرحبًا بكم في متجرنا

• ابدأ بدفع المشاية أمامك خطوة إلى الأمام، مع الحفاظ على استقامة ظهرك.
• بعد ذلك، ضع إحدى ساقيك أو الساق المتأثرة في وسط المشاية.
• ادفع مقابض المشاية للأسفل وادفع الساق الأخرى إلى الأمام.
• كرر نفس الإجراء بتحريك المشاية للأمام والمشي معها، مع تحريك ساق واحدة في كل مرة.